「梅雨明け十日」と呼ばれる天気のことわざがあります。梅雨明けしてから10日間くらいは安定した晴天が続くという意味です。この時期は、体が暑さに慣れていないこともあり熱中症のリスクが高まりますので、健康で楽しくゴルフプレーをするためにも、暑さへの対策と準備をお願いいたします。
・直射日光を避けること。日焼け止めをこまめに塗る。『紫外線対策』
・必ずキャップは被りましょう。（日傘の使用もよいでしょう）
・飲み物をこまめに飲む『水分補給』。（冷えた飲み物のがぶ飲みは内臓が冷え逆効果です）
・氷嚢等により、頭・首を冷やすこと。『体温調節』
・塩分を取ること。（塩飴などを用意する）
・汗への対策をとること。（体を冷やさないため、着替えを用意する）
・体調のすぐれないときは無理をしないこと。（寝不足にも注意しましょう）
「暑さ対策」を“ゴルフのマナー”の一つと考えて、予防を忘れずに。
